Close

Yoga+ ayurvedisch koken in de Ardennen

Yoga en ayurvedisch koken in de ardennen

21 – 23 juni 2019

Yoga en ayurvedisch koken in het hart van de Ardennen

Breng de langste dagen van het jaar door in de natuur. In een typische Ardense boerderij verblijven we en vullen we onze uren met yoga, lekker eten, ayurvedische kookles, wondermooie wandelingen en even zalig nietsdoen en niets moeten.

Wat gaan we doen?

Yoga

We starten elke dag met een yogales

Kookles

Leer over de theorie achter ayurveda en breng het direct in de praktijk

Natuur

Geniet van mooie wandelingen in de Ardennen

Voetjes onder tafel

Laat je verwennen met eten vol leven

Wat is er inbegrepen?

  • 2 dagen, 2 nachten verblijf in een authentieke Ardense boerderij
  • vers klaargemaakte vegetarische maaltijden met biologisch ingrediënten, geïnspireerd door ayurveda (glutenvrije en veganistische opties verkrijgbaar op aanvraag)
  • 1 of 2 dagelijkse yogalessen, hatha en ‘restorative’ stijl
  • theorie- en praktijkles over de leer van de ayurveda, het oeroude maar niet vergeten Indische systeem voor een lang en gezond leven
  • fruit, thee en water verkrijgbaar de hele dag
  • wandeling in de duizelingwekkend mooie omgeving
  • mogelijkheid tot bezoek van Namen (voor wie niet meedoet aan de kookworkshop)

Wat is er niet inbegrepen?

  • Transport van en naar de Ardennen (we kunnen je helpen een carpoolpartner te zoeken)
  • Reisverzekering
  • Alcoholische dranken (het is een alcoholvrij weekend)
yoga retreat Ardennen

Dagelijks programma

Vrijdag 21 juni 2019

Zaterdag 22 juni 2019

Zondag 23 juni 2019

16:00 – 20:00 ontvangst en checkin*

20:00 introductie en lichte maaltijd

21:30 meditatie voor het slapengaan

 

*wie vroeg komt, kan inchecken vanaf 16u en nog een wandeling gaan maken!

08:00 – 9:00 thee, lassi en fruit 

9:00 – 10:00 yoga

10:30 – 13:00 brunch

13:00-16:00 wandeling

16:00 theorieles: wat is je ayurvedisch type en ayurvedisch eten

17:00 ayurvedische kookles en avondmaaltijd

21:30 meditatie voor het slapengaan

08:00 – 9:00 thee, lassi en fruit

9:00 – 10:00 yoga

10:30 – 13:00 brunch

13:00 theorie en praktijk ayurvedische levensstijl: cleansing practices, zelfmassage,…

15:30 snack

16:00 checkout

relax

accommodatie

We logeren in een authentieke Ardense boerderij, ingericht in typisch landelijke stijl. Er zijn drie kamers beschikbaar: 2 tweepersoonskamers en 1 vierpersoonskamer. Er zijn twee badkamers en twee toiletten. Het huis is gelegen in Sart-Saint-Laurent, op 1,5uur rijden van Antwerpen.

reserveer je plaats nu!

Plaatsen zijn beperkt. Je reserveert je plaats met een voorschot van 100 EUR. De rest van het bedrag betaal je voor 1 juni 2019.

Tweepersoonskamer: 

Deze kamers hebben twee enkele bedden. Kom met een vriend of vriendin, of we kunnen je ook een roommate toewijzen.

Twee personen per kamer: 295 EUR 270 EUR per persoon bij boeking voor 1 april 2019. 

Een persoon per kamer: 550 EUR 525 EUR per persoon bij boeking voor 1 april 2019.

Vierpersoonskamer:

Deze kamers heeft twee enkele bedden en een stapelbed. Kom met je vrienden of vriendinnen, of we kunnen je ook (een) roommate(s) toewijzen.

Per persoon: 275 EUR 250 EUR bij boeking voor 1 april 2019. 

yoga bliss

ayurvedisch eten

We eten lekker en gezond en gebaseerd op de ayurvedische leer. Leer hoe je de juiste voedingscombinaties kan maken voor een optimale vertering. 

We koken vegetarisch ter plaatse met zoveel mogelijk lokale en biologische producten.

Veganistisch en glutenvrij eten mogelijk op aanvraag.

people talk

Je voelt dat er veel tijd en liefde is gestoken in de voorbereidingen voor het weekend! Het eten was zo vers, puur en overheerlijk.
Mieke
Deelnemer 2017

retreat leidster

Oprichtster van ForeverSunday Yoga & Ayurveda, yoga teacher, ayurvedic lifestyle consultant, massage therapeute en retreat leidster. Een echte Pitta-Kapha :) Irina leeft om te leren en had al van kleinsaf altijd een boek in haar handen. Ze houdt ervan anderen te leren hoe ze zich beter kunnen voelen in hun lichaam, geest en ziel met behulp van yoga en ayurveda. Lees meer over Irina hier.

irina foreversunday

voorwaarden en annulering

Je reserveert je plaats door betaling van een voorschot van 100 EUR. Dit voorschot is niet terugbetaalbaar in geval van annulatie. 

De vroegboekkorting geldt voor boekingen waarbij het voorschot betaald is voor 1 april 2019. 

Het volledige bedrag dient betaald te zijn voor 1 juni 2019. Indien het bedrag niet betaald is kunnen wij je plaats aanbieden aan iemand op de wachtlijst. Je krijgt je voorschot dan niet terug.

Als je al het volledige bedrag betaald hebt en je toch je boeking wil annuleren meer dan 30 dagen voor aanvang van het weekend zullen we je 50% van het boekingsbedrag terugstorten (met aftrek van het niet-terugbetaalbare voorschot). Even uitrekenen: als je 295 EUR betaald hebt voor het weekend houden we 100EUR bij van het voorschot en storten we je 50%van het resterende bedrag 195 EUR terug (dus 97,5 EUR). Je kan ook iemand anders in je plaats laten komen indien mogelijk en de financiën met deze persoon regelen. 

Als je je boeking wil annuleren minder dan 30 dagen voor aanvang van het weekend kunnen we spijtig genoeg je boeking niet meer annuleren en ontvang je geen terugbetaling. We kunnen wel toelaten dat iemand anders je plaats inneemt. Je kan de financiën dan met deze persoon regelen.

people talk

De yogalessen waren fantastisch. Irina’s stem is happy en ontspannen. Meest magische moment: eerste hoofdstand ever bij de ondergaande zon. De beste sessie was de yoga nidrales op vrijdagavond. Het was mijn speciale weekend :-)
Vanessa
Deelnemer 2016 en 2018

veel gestelde vragen

Alle niveau’s zijn welcome, ook beginners. Yogini met meer ervaring kunnen in andere variaties geleid worden. Maarrr, gaat niet over wie het ‘best’ of meest flexibel is: asana (yogahoudingen) is maar een enkel aspect van yoga! 

Niet erg! De sfeer op mijn retreats is altijd heel informeel. Je leert direct de anderen kennen :)

Klik op de ‘boek nu’ knop en je opent een blanco email met het emailadres reeds ingevuld. Laat ons even weten dat je wil inschrijven en we mailen je terug met alle info. 

  • Comfy kleren voor yoga
  • Warme trui
  • Stapschoenen of sportschoenen voor de wandeling
  • Hervulbare waterfles

Dat hoeft niet, zolang je de anderen niet stoort.

Je kan het best met de auto komen, maar carpoolen met andere deelnemers is mogelijk. 

Als je met het openbaar vervoer komt, neem je de trein tot Namen en van daaruit kan je een taxi nemen of we komen je ophalen mits een kleine vergoeding (op voorhand af te spreken).

Stuur eventjes een email naar Irina op hi()foreversunday.org

al fresco dining
Pin
Share
Tweet